CONVERSAS ANÔNIMAS! Como curar a ferida do abandono e a rejeição?

Lembrando que não sou psicólogo, mas um mero interessado/acadêmico que gosta de destrinchar os assuntos da natureza humana… dito isso, Vamos lá!

Nossa vida é profundamente emocional.

O que acontece com nossas emoções balizam as nossas ações, nossa vida e até a maneira de percebermos o mundo.

Pro bem ou para o mal.

Quando nossas vidas emocionais são atingidas por experiências negativamente marcantes podem formar “Feridas emocionais”. Essas "dores" são muito vívidas, mesmo depois de bastante tempo de ocorridas... mesmo experiências do período da infância, acabam por desenvolver uma constante atualização na memoria afetiva de um adulto.

Podemos chamamos isso de "Trauma".

Essas dores, como abusos, humilhações, abandonos, disputam com os amores, afetos positivos, entre outras experiências o peso que vão influenciar não só os nossos sentimentos, mas a forma com a qual nos relacionamos e experimentamos o mundo ao nosso redor.

São como LENTES que mudam a cor da realidade. Nós vivemos tanto tempo com essas lentes que não somos capazes de distinguir as cores do mundo sem elas.

Infelizmente a Evolução nos condicionou a dar MAIS VALOR as coisas que causam sofrimento e dor que as coisas que nos trazem prazer e felicidade!

Essas feridas, esses traumas podem ser tão marcantes que acabam criando bloqueios ou limitações emocionais na nossa mente, refletindo nas nossas escolhas e comportamentos.

As feridas emocionais podem ser extremamente reais e, por mais que a gente tente ignorá-las, os seus efeitos são nítidos no nosso dia a dia.

É importante reconhecer e compreender essas feridas para que possamos superá-las e viver uma vida mais plena e saudável.

Note: Isso não é uma sugestão de esquecimento ou de abandono da experiência... mas tomar consciência que existe diferença entre o que vivemos hoje e o que um dia sofremos no passado...

A ferida do abandono e rejeição estão entre as feridas emocionais mais profundas que existem. Ela pode se alojar profundamente em nossa alma e conviver conosco pelo resto das nossas vidas. 

Mas como lidar com elas?

Entenda a origem da ferida: A ferida da rejeição geralmente tem sua origem na experiência primária com os pais e se reproduz posteriormente em outros tipos de relações futuras.

Aceite a ferida como real e parte de sua história. Você só pode "agir" sobre o que você entende que existe. Fingir que não existe só te faz sofrer e te torna mais fragilizado.

Entenda a sua experiência! Você não pode evitar ser rejeitado, mas pode escolher aceitar ou não essa rejeição.

Assuma a direção de suas "lentes". Comece a se valorizar e a se reconhecer por si mesmo, sem precisar da aprovação dos demais.

Reconheça seus sintomas: Medo das pessoas, inibição pessoal, falta de expressão natural em uma ou várias áreas da vida, devido ao medo e desconfiança experimentados.

Lembre-se, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psicanalista, se você estiver lutando com essas questões. Eles podem fornecer estratégias e ferramentas adicionais para ajudá-lo a curar essas feridas emocionais.

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