Arando a mente fértil

 

 

"Bateria social" ou "Energia social é como é comumente é chamado a "força" que nos impulsiona a interagir com outras pessoas. É aquela vontade de estar em grupo, de conversar, de compartilhar experiências e de fazer novas amizades. Afinal, somos animais eminentemente sociais... Essa energia é fundamental para o nosso bem-estar, pois nos conecta com os outros e nos faz sentir parte de algo maior. Mas tem um porém... Pode parecer contraditório, mas às vezes, para recarregar nossas baterias sociais, precisamos de um tempo sozinhos. Algumas pessoas mais que outras precisa de espaço para poder lidar com a presença dos outros!   Imagine uma festa.   Depois de algumas horas, você pode começar a se sentir cansado e com vontade de ir para casa. Isso acontece porque, mesmo que a interação social seja importante, ela também exige muito de nós. Os espaços de isolamento são aqueles lugares onde podemos ficar sozinhos, sem interrupções e sem a pressão de ter que socializar. ...

O que é o Efeito Forer? O Efeito Forer, também conhecido como Efeito Barnum ou Falácia da Validação Pessoal, é um fenômeno psicológico que descreve a tendência das pessoas de aceitarem descrições vagas e generalizadas de suas personalidades como se fossem precisas e únicas. Como funciona? Descrição Ambígua: As informações fornecidas são tão gerais que podem se aplicar a quase qualquer pessoa. Confirmação do Viés: As pessoas tendem a se concentrar nos aspectos da descrição que se encaixam em suas próprias percepções e experiências, ignorando aqueles que não correspondem. Desejo de Ser Entendido: A necessidade humana de se sentir compreendido e especial contribui para a aceitação dessas descrições vagas como verdadeiras. Um exemplo clássico: O psicólogo Bertram R. Forer realizou um experimento em que deu a seus alunos um teste de personalidade e, em seguida, forneceu a cada um deles uma análise individualizada. Na verdade, todas as análises eram idênticas e continham afirmações vagas e p...

“Muitas vezes o que me salvou foi improvisar um ato gratuito. Ato gratuito, se tem causas, são desconhecidas. E se tem consequências, são imprevisíveis. O ato gratuito é o oposto da luta pela vida e na vida. Ele é o oposto da nossa corrida pelo dinheiro, pelo trabalho, pelo amor, pelos prazeres, pelos táxis e ônibus, pela nossa vida diária enfim — que esta é toda paga, isto é, tem o seu preço. Uma tarde dessas, de céu puramente azul e pequenas nuvens branquíssimas, estava eu escrevendo à máquina — quando alguma coisa em mim aconteceu. Era o profundo cansaço da luta. E percebi que estava sedenta. Uma sede de liberdade me acordaria. Eu estava simplesmente exausta de morar num apartamento. Estava exausta de tirar ideias de mim mesma. Estava exausta do barulho da máquina de escrever. Então a sede estranha e profunda me apareceu. Eu precisava — precisava com urgência — de um ato de liberdade: do ato que é por si só. Um ato que manifestasse fora de mim o que eu secretamente era. E necessitav...

A COMPLICADA ARTE DE VER Rubem Alves Ela entrou, deitou-se no divã e disse: “Acho que estou ficando louca”. Eu fiquei em silêncio aguardando que ela me revelasse os sinais da sua loucura. “Um dos meus prazeres é cozinhar. Vou para a cozinha, corto as cebolas, os tomates, os pimentões – é uma alegria! Entretanto, faz uns dias, eu fui para a cozinha para fazer aquilo que já fizera centenas de vezes: cortar cebolas. Ato banal sem surpresas. Mas, cortada a cebola, eu olhei para ela e tive um susto. Percebi que nunca havia visto uma cebola. Aqueles anéis perfeitamente ajustados, a luz se refletindo neles: tive a impressão de estar vendo a rosácea de um vitral de catedral gótica. De repente, a cebola, de objeto a ser comido, se transformou em obra de arte para ser vista! E o pior é que o mesmo aconteceu quando cortei os tomates, os pimentões… Agora, tudo o que vejo me causa espanto.” Ela se calou, esperando o meu diagnóstico. Eu me levantei, fui à estante de livros e de lá retirei as “Odes ...

  A Terapia Focada nas Emoções (TFE) é um modelo terapêutico que tem se destacado nos últimos anos por sua abordagem inovadora e eficaz para tratar diversos problemas psicológicos. Essa abordagem, que coloca as emoções no centro do processo terapêutico, foi desenvolvida principalmente pelo psicólogo canadense Leslie Greenberg e seus colaboradores. Greenberg, influenciado por teorias humanistas como a de Carl Rogers, observou que as emoções desempenham um papel fundamental na experiência humana e na psicoterapia. Ele percebeu que muitas vezes as pessoas evitam ou reprimem suas emoções, o que pode levar a dificuldades emocionais e relacionais. A partir dessa observação, Greenberg e sua equipe começaram a desenvolver um modelo terapêutico que valorizasse a experiência emocional e que ajudasse as pessoas a conectar-se com suas emoções de forma mais profunda e significativa. Principais Características e Técnicas da TFE A TFE se caracteriza por algumas técnicas e ferramentas específicas...

A Terapia do Esquema é uma abordagem mais integrativa que incorpora elementos da Terapia Cognitivo Comportamental, teoria psicanalítica, terapia Gestalt e terapia focada nas emoções. Ela se concentra em modificar esquemas disfuncionais e estilos de enfrentamento "mal-adaptativos". Ambas as terapias compartilham o objetivo comum de melhorar a saúde mental e o bem-estar. Domínios na Terapia do Esquema: Uma Visão Geral Na Terapia do Esquema, os domínios são agrupamentos de esquemas disfuncionais precoces (EDPs) , que são padrões de pensamento e comportamento negativos e inflexíveis que se desenvolvem na infância e persistem na vida adulta. Esses esquemas podem ter um impacto significativo na forma como as pessoas percebem a si mesmas, os outros e o mundo ao redor. Cada domínio representa um conjunto de experiências e crenças disfuncionais que se relacionam entre si. Por exemplo, o domínio "Desconexão e Rejeição" engloba esquemas relacionados à sensação de não ser amad...

 

Escrito por Gabriel Pietro -25 de outubro de 2024 Tacos de salmão e alface estão no cardápio de Tesha Martínez em “La Guancha”, o primeiro projeto de moradia comunitária para idosos mexicanos que desconfiam de lares de idosos e defendem sua independência. Professora aposentada de 65 anos, Martínez, e seu marido Francisco Vigil, 61, trocaram sua casa na agitada Cidade do México por essa comunidade em Malinalco, uma pacata cidade turística a cerca de 100 quilômetros da capital. Com o passar dos anos, muitos idosos têm buscado alternativas inovadoras para garantir qualidade de vida e independência. Um exemplo disso é o casal Tesha Martínez e Francisco Vigil, que decidiram trocar a agitação da Cidade do México pela tranquilidade de Malinalco, onde fazem parte de uma comunidade colaborativa para idosos. Em vez de lares de repouso tradicionais, esses grupos escolhem morar em “repúblicas” – comunidades organizadas por eles mesmos, nas quais compartilham responsabilidades, despesas e momentos ...