Meditação não é o que você pensa.

Meditação não é o que você pensa. Você se senta em silêncio absoluto e sua mente começa a percorrer todos os seus filmes mentais.

 Durante esse processo, você se familiariza tanto com os roteiros que mantém em sua vida que acaba enjoando deles. 

Então você percebe que a pessoa que você pensa ser é apenas um roteiro complexo no qual você gasta a maior parte da sua energia. 

Após uma análise mais profunda, você descobrirá que sua personalidade já se cansou de você. 

E isso porque não é realmente você. 

Se você se sentir suficientemente apavorado por essa personalidade, permita que ela desapareça espontaneamente. 

E então, se tiver sorte, poderá se experimentar sem a distorção dessa personalidade. 

Esse é basicamente o processo do zazen.

Leonard Cohen