Arando a mente fértil

Inspirar e Expirar: Controlando Estados Emocionais e Mentais Introdução Em 15 de setembro de 2006, ao participar de um Simpósio sobre Transtornos de Ansiedade (1), o Dr. Alfredo Simonetti do Ambulatório de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria da USP disse, em sua conferência, que uma pessoa ansiosa e tensa, ou tendo episódios paroxísticos de ansiedade, pânicos, precisa apreender a relaxar. Isto é, passar por um treinamento para aprender a relaxar. Ao fim do simpósio, uma mesa redonda, formada pela equipe técnica interdisciplinar da recepção do serviço, ensinou como receber um paciente ansioso, ou em pânico, ensinado técnicas de respiração para acalmá-lo. Disseram que a respiração curta, alta, peitoral e em maior freqüência acumula gás carbônico e diminui oxigenação, pode levar a ansiedade, ou até desencadear episódios de pânico. Por outro lado, a respiração profunda, baixa, abdominal e em menor freqüência, diminui concentração de gás carbônico e aumenta a concentração de oxigênio,...

O Budismo que busco praticar fala da perfeição da imperfeição... Shikantaza. Um amigo bem com este "espírito" me passou este texto: Agora, eu lhe pergunto, quão longe você acha que uma flor chegaria se de manhã ela virasse sua face para o céu e dissesse: "Eu exijo o Sol. E agora eu preciso de chuva. Então eu a exijo. E exijo que as abelhas venham e tomem meu pólen. Eu exijo, portanto, que o Sol deva brilhar por certo número de horas, e que a chuva deva verter-se por certo número de horas... e que as abelhas venham – as abelhas A, B, C, D e E, pois não aceito que nenhuma outra abelha venha. Eu exijo que a disciplina opere, e que o solo deva seguir meu comando. Mas eu não permito ao solo qualquer espontaneidade própria. E não permito ao Sol nenhuma espontaneidade própria. E não concordo em que o Sol saiba o que está fazendo. E exijo que todas estas coisas sigam minha ideia de disciplina” E quem, eu lhe pergunto, iria ouvir? Pois, na espontaneidade milagrosa do Sol, há uma ...

Roubado do "Teoria da Conspiração":http://www.deldebbio.com.br/ Bota o Natal na conta do Papa!!! deldebbio | 24 de dezembro de 2008 O Papa diz que Jesus era um pobrezinho, nascido de um carpinteiro e de uma virgem, no meio de uma manjedoura (cocheira), no dia 25 de dezembro do ano um e, neste mesmo dia, três reis magos estavam perambulando pelo deserto quando avistaram uma estrela de Belém, que os guiou até o estábulo. Chegando lá, entregaram a ele incenso, ouro e mirra. Em seguida, por causa da perseguição do rei Herodes, José, Maria e Jesus fogem para o Egito. A vida de Jesus a partir de então até seus trinta anos desapareceu, sem nenhuma explicação plausível… O que o tio Marcelo tem a dizer sobre isso? Como já foi demonstrado no vídeo Zeitgeist, a imagem do Jesus Cristo que a Igreja católica e evangélicas vendem para seus fiéis nada mais é do que uma colcha de retalhos de mitos solares, deuses antigos e religião pagani (“pagani” que dizer “das pessoas que vivem ...

Vipassanā (Pāli) ou vipaśyanā (sânscrito) significa "insight", ver as coisas como elas realmente são. Mesmo tendo sido ensinada na Índia há 2500 anos por Gautama, o Buda, a Meditação Vipassana não está ligada únicamente ao budismo ou a qualquer outra religião, podendo ser praticada por todos independentemente de crenças religiosas. Enquanto as práticas da meditação variam de tradição em tradição, o princípio subjacente é a investigação e entendimento dos fenômenos manifestados nos 5 agregados (skandhas), nomeados como apego à forma física (rūpa), sensações ou sentimentos (vedanā), percepção (saṃjñā, Pāli saññā), formações mentais (saṃskāra, Pāli saṅkhāra) e consciência (vijñāna, Pāli viññāṇa). Este processo é um caminho para a experiência da percepção direta, vipassanā. Num sentido mais amplo, vipassanā tem sido usada como um dos dois polos para a categorização da Meditação Budista, sendo o outro a samatha (Pāli) ou śamatha (Sanskrit). A Samatha visa o desenvolvimento d...

Por João César das Neves O prof. Andrew Oitke, catedrático de Antropologia em Harvard, publicou em 2001 o seu polêmico livro “Mental Obesity”, que revolucionou os campos da educação, jornalismo e relações sociais em geral. Nessa obra introduziu o conceito em epígrafe para descrever o que considerava o pior problema da sociedade moderna. Há apenas algumas décadas, a Humanidade tomou consciência dos perigos do excesso de gordura física decorrente de uma alimentação desregrada. É hora de refletir sobre os nossos abusos no campo da informação e do conhecimento, que parecem estar dando origem a problemas tão ou mais sérios do que a barriga proeminente. ” Segundo o autor, “a nossa sociedade está mais sobrecarregada de preconceitos do que de proteínas; e mais intoxicada de lugares-comuns do que de hidratos de carbono. As pessoas se viciaram em estereótipos, em juízos apressados, em ensinamentos tacanhos e em condenações precipitadas. Todos têm opinião sobre tudo, mas não conhecem nada. ” “Os ...

A verdadeira felicidade vem da mente atenta Assim como outros autores que ja postei aqui, Thich Nhat Hanh, o mestre Zen Vietnamita, aborda o tema da "felicidade" sob o prisma da psicologia budista. Ele ensina que a felicidade não é algo que vem pela "sorte" ou é "destinada" para alguns... infelizmente os caminhos naturais para a "felicidade" foram “desaprendidos históricamente”. Foram trocados pela segurança da inconsciência e da alienação do cotidiano. Foram trocados pela construção de uma rede de defesa: o "Ego". Para re-adquirirmos o hábito da felicidade, precisamos aprender a lição do viver consciente com os nossos corpos e com a nossa consciência armazenadora (consciência profunda), ao invés de com a nossa consciência mental (superficial). A mente atenta nos ajuda a reconhecer as muitas condições de felicidade que estão disponíveis no aqui e agora. A concentração nos ajuda a entrar em contato mais profundamente com estas condições....

o Blog da Sanga Marga postou um vídeo com as imágens do "Documentário de Tânia Quaresma". Mostra um sesshin no mosteiro Pico de Raios em Ouro Preto com o mestre Tokuda em 1992. Há no final um teishö (palestra). http://sanghamargha.blogspot.com/2010/02/deus-e-nada.html Gasshô!