Como meditar

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Zen-Budismo na Paraíba: Como meditar: A prática básica do Zen Budismo é o Zuò Chán . O Zen Budismo não o torna obrigatório, mas aconselha o uso do Zuò Chán para que alcance s...

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Downshifting!

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Downshifting é um estilo de vida que envolve simplificar a vida, reduzir o estresse e focar em coisas mais importantes, como tempo com a família e hobbies. Em vez de buscar mais bens materiais, os downshifters priorizam a qualidade de vida e a satisfação pessoal. Downshifting - do inglês - significa "reduzir a marcha" com o objetivo literal de desacelerar. Esse conceito migrou para o campo sociológico e suas premissas já aparecem nas críticas ao mundo do trabalho em Lafargue (1983), Russel (2001) e De Masi (2003). Mas o que isso quer dizer? Muitas vezes, envolve mudar para um emprego menos estressante ou com menos horas, mesmo que isso signifique ganhar menos dinheiro. Organizar seu consumo para comprar apenas o essencial, optar por produtos usados ou reciclados, e evitar compras impulsivas, ou focar na qualidade real e não no rótulo ou na etiqueta. Outras escolhas recorrentes nessa "filosofia" esta em reduzir compromissos sociais desnecessários, passar mais tempo e...
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Processos Psicológicos Básicos

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Por Suyane Elias Comar Funções mentais como sensação, percepção, atenção, memória, pensamento, linguagem, motivação, aprendizagem e etc, são caracterizadas na psicologia como “Processos Psicológicos Básicos”. Essas funções derivam tanto das interações de processos inatos quanto de processos adquiridos, junto a relações do individuo de experiência e vivência com o meio. Apesar das distinções desses processos é por meio de sua relação e influência que se pode compreender a dinâmica da mente, pois eles interagem e até dependem de outros processos. Algumas das funções mais estudadas nos processos psicológicos básicos são: Memória: Capacidade que permite a codificação, o armazenamento e recuperação de dados. De forma resumida a memória pode ser dividida em três processos:   Codificação: Envolve o processo de entrada e registro inicial da informação e a capacidade de mantê-la ativa para o processo de armazenamento. Armazenamento: Envolve a manutenção da informação codificada pelo temp...
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Eu penso a Terapia!

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  Estamos em uma época onde todos tem opinião sobre tudo e todos… E as pessoas recebem opiniões de todos os lados. O tempo todo… até as redes sociais te recebem com a pergunta: “O que você esta pensando?” E te colocam em xeque: Como assim? Eu devia estar pensando em algo específico? Mas isso nos deixa em um constante ruído informacional. Aliás o nome que se usa é o de “poluição informacional”. No meio desta bagunça e confusão nos encontramos desnorteados sobre o que é realmente relevante na nossa vida, o que é “seu” mesmo e o que é “repetido” como seu. De repente você se pergunta: O que é “meu” no meio desta bagunça? O que sou “Eu” no meio destas emoções? Nisso se cria a oportunidade de se buscar um terapeuta. E isso nem é o começo. Mas já é um caminho… Mais importante que as opiniões estão a qualidade das informações. Na psicoterapia, por exemplo, eu considero mais importante a RELAÇÃO e o AMBIENTE entre o terapeuta e o cliente do que o que tu fala para o cliente. Em um época em ...
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