Pular para o conteúdo principal

Ler os suttas simplesmente lhe fará bem, comece hoje :-)

Por Islan

Domingo de Páscoa com o Majjhima Nikaya.

Nada melhor do que aproveitar o feriado para ler os suttas!
Acordar cedo, meditar, preparar um chimarrão e ir para o Parque ler Suttas. Graças ao trabalho incansável de Michael Beisert temos todo o Majjhima Nikaya disponível em português, gratuitamente no Acesso ao Insight.
Ler os suttas simplesmente lhe fará bem, comece hoje :-)
As instruções contidas nos suttas são inteiramente de uma natureza saudável, e são todas acerca do desenvolvimento de qualidades elogiáveis tais como a generosidade, virtude, paciência, concentração, atenção plena, etc. Portanto quando você lê um sutta está preenchendo a sua mente com coisas saudáveis. Se você considerar a quantidade de informação inútil e claramente destrutiva que a sociedade moderna – especialmente a Internet – impinge sobre os nossos sentidos, dia após dia, um pouco de estudo rotineiro dos suttas pode se transformar em uma ilha de segurança e sanidade em um mundo perigoso. Cuide bem da sua mente – leia um sutta hoje e leve-o a sério.


Grato em gasshô ao Flávio "flavio@zafu.blog.br" !

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

ACALME-SE

Por Islan
A técnica A.C.A.L.M.E.-S.E. é um acrônimo (uma palavra formada pela junção das primeiras letras ou das sílabas iniciais de um grupo de palavras) usado como estratégia da Psicoterapia Cognitivo-Comportamental que oferece passos práticos para lidar com a ansiedade durante uma crise. Esses passos ajudam a pessoa a se acalmar e a lidar com as sensações desagradáveis de forma mais eficaz. É uma técnica útil que pode ser praticada sozinha ou com a ajuda de um terapeuta. Aqui está um resumo dos passos: 1. ACEITE a sua ansiedade. Aceitar é o primeiro passo para a mudança. Um dicionário define aceitar como dar “consentimento em receber”. Concorde em receber as suas sensações de ansiedade. Mesmo que lhe pareça absurdo no momento, aceite as sensações em seu corpo assim como você aceitaria em sua casa um visitante inesperado ou desconhecido ou uma dor incômoda. Substitua seu medo, raiva e rejeição por aceitação. Não lute contra as sensações. Resistindo você estará prolongando e intensificando o
Postar um comentário
Read more »

Escuta Compassiva.

Por Islan
O monge budista Thich Nhat Hanh diz que OUVIR pode ajudar a acabar com o sofrimento de um indivíduo.  A escuta profunda é o tipo de escuta que pode ajudar a aliviar o sofrimento de outra pessoa.  Podemos chamar-lhe escuta compassiva.  Escuta-se com um único objetivo: ajudar a pessoa a esvaziar o seu coração.  Mesmo que ele diga coisas cheias de percepções erradas, cheias de amargura, somos capazes de continuar a ouvir com compaixão.  Porque sabe que, ouvindo assim, dá a essa pessoa a possibilidade de sofrer menos.  Se quisermos ajudá-la a corrigir a sua percepção, esperamos por outra altura.  Para já, não interrompe.  Não discute.  Se o fizer, ela perde a sua oportunidade.  Limita-se a ouvir com compaixão e ajuda-o a sofrer menos.  Uma hora como essa pode trazer transformação e cura. 
Postar um comentário
Read more »