Escutar, Naturalizar, Acolher e Agradecer a confiança!

Escutar

Naturalizar

Acolher, 

Agradecer a confiança!

Passou a ser meu mantra na psicoterapia!

Este mantra não é uma sequência aleatória de palavras, mas um ciclo contínuo e interdependente de atitudes.

Escutar significa ir mais longe que só ouvir!

É a base de tudo. Não é sobre ouvir o som das palavras, mas escutar com todo o meu ser – a entonação da vós, as pausas, as emoções subjacentes, o corpo. É a escuta ativa e generosa.

É estar completamente focado no cliente, sem julgamento, sem preparar a resposta enquanto ele fala.

É escutar para compreender, não para responder.

É da escuta profunda que emergem as percepções para "naturalizar", a sensibilidade para "acolher" e a genuína vontade de "permitir confiar"!

Naturalizar é o antídoto para a vergonha e o isolamento meu e do outro!

Muitos clientes chegam à terapia acreditando que seus pensamentos, sentimentos ou experiências são anormais, monstruosos ou são únicos em sua "loucura".

Na Prática o que o outro sente é uma reação humana possível das muitas tantas que são compreensíveis diante do que cada um viveu.

Você não é quebrado, você não é estranho ou errado por se sentir assim!

A experiência interna de cada um merece ser entendida sem julgamento, reduzindo imediatamente a carga de culpa e solidão.

É muito natural sentir raiva, medo, desespero... quando nossos limites são repetidamente violados.

É sinal de que algo importante para nós foi ferido.

Isso já é "Acolher"!

Construir uma relação que seja um porto seguro emocional.

É a ação que segue a compreensão.

Oferecer um espaço de total aceitação incondicional.

Receber tudo o que emerge – o choro, o silêncio, a raiva, o medo – com presença, calma e respeito.

"Todo o seu ser é bem-vindo aqui. Você não precisa se esconder ou se envergonhar."

Por fim, "Agradecer a Confiança"!

Este é um elemento crucial de reparo relacional.

É um reconhecimento explícito da vulnerabilidade e da coragem do cliente.

Reconhecer o valor e o privilégio de ser depositário da história e das emoções daquela pessoa.

Isso fortalece a nossa aliança terapêutica, mostrando que o terapeuta não toma essa confiança como garantida.

É um ato de humildade e gratidão que empodera o cliente.

Juntas, essas ações criam um ciclo contínuo e fortalecedor:

O terapeuta escuta profundamente.

O que é escutado é naturalizado, retirando o fardo da patologização e da vergonha.

A experiência naturalizada é acolhida em um espaço seguro e sem julgamentos.

A coragem de se abrir nesse espaço é honrada quando o terapeuta agradece a confiança depositada nele.

Esse agradecimento reforça a segurança, encorajando o cliente a se abrir ainda mais, e o terapeuta, por sua vez, escuta com redobrada atenção...

Este mantra é meu guia, não apenas para psicoterapia, mas para qualquer um que deseje se relacionar com o sofrimento alheio (e até consigo mesmo) de uma maneira mais sábia, compassiva e eficaz.

É sobre como estar com outro ser humano em seu momento de maior vulnerabilidade.

De onde vieram, então, os conceitos por trás do texto?

 

Primero, da conversa que tive em supervisão com a professora Greice Carvalho. Obrigado professora!

Seguindo: 

"Escutar" (Escuta Ativa): É um pilar central da abordagem Centrada na Pessoa, de Carl Rogers. Para ele, a escuta empática e incondicional é o principal instrumento de cura.

"Acolher" (Aceitação Incondicional): Outro conceito rogeriano fundamental. É a atitude de receber o cliente sem julgamentos, criando um clima de segurança psicológica.

"Naturalizar" (Validação e Normalização): É um conceito muito forte em abordagens como a Terapia Dialético-Comportamental (DBT) e também na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). A ideia é de que muitos sofrimentos são respostas normais a contextos anormais, e validar essa experiência reduz o sofrimento secundário (a culpa por se sentir mal).

"Agradecer a Confiança" (Aliança Terapêutica e Reparo Relacional): A "Aliança Terapêutica" é considerada o fator de mudança mais importante na terapia, independente da abordagem, um conceito estudado por diversos pesquisadores como Jeremy Safran e J. C. Muran. Agradecer a confiança é uma forma explícita de fortalecer e cuidar dessa aliança. Também remete a ideias de ética e reciprocidade no cuidado, presentes em pensadores como Martin Buber (relação Eu-Tu).

Em resumo, a ideia central do texto é minha, no sentido de como estruturei e redigi a explicação. Mas os princípios psicológicos que dão sentido a ele são bem conhecidos e estudados há décadas no campo da psicoterapia e das relações humanas.