Anda Atento e respirar conscientemente!
O andar atento e o respirar conscientemente
ajudam a trazer a mente de volta para o corpo,
para que possamos estar verdadeiramente presente
no aqui e agora
e nos tornarmos realmente vivos.
Praticar a consciência pode ser uma espécie de ressurreição,
de repente, você se torna vivo novamente.
~Mestre Thich Nhat Hanh~ 
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