quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Vídeo: O Poder do Sorriso

agosto 23, 2011 às 12:37 am | Publicado em Blogroll, Meditação em Porto Alegre, Prática Zen Budista, Vídeo, Zen Budismo em Porto Alegre | 1 comentário
Hora do chá no Nisodo

Uma das minhas lembranças favoritas do meu tempo de treinamento no mosteiro feminino de Nagoya, Japão é o sorriso da abadessa, Aoyama Roshi. Ela ria com bastante frequência, especialmente na hora do chá, e o sorriso dela me lembrava das imagens nos mangás, onde um sorriso “ocupa” a metade do rosto… . O sorriso dela parecia ter este tamanho. E suas risadas eram gargalhadas – uma risada totalmente livre e natural.

Naturalmente, ela sabia ser séria ou até rigorosa, de acordo com cada situação. Mas, algumas das minhas memórias favoritas são as imagens dela sorrindo ou dando risada na hora do chá.

De fato, muitos mestres Zen têm fama pelo seu bom humor.

E a ciência está começando a demonstrar a importância do bom humor, como pode ser visto neste vídeo (
).

O bom humor pode ser cultivado e treinando – e a nossa prática de plena atenção é uma excelente ferramenta para isto, pois nos permite observar as maneiras com as quais criamos o nosso próprio bom ou mau humor.

A observação dos nossos pensamentos, através da plena atenção, nos abre um espaço para curar o nosso mau humor, a nossa depressão – as nossas aflições em geral.

Mas exige uma regularidade de prática… .
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